五十肩になったときの対応
person50代/男性 -
40歳の時に右肩が五十肩になり1年位かけて治りました。
そして50歳になって先月末くらいから今度は左肩に違和感がではじめ、様子をみていたのですが悪化しはじめました。特定の角度で引っ掛かるような感じで痛みがあり、昨日ドアに軽くブツケた位で激痛が数秒。
10年前は近所の整形外科であまり動かさずに温めをと言われて指示通りにしていたところ、可動範囲が狭まり（真横にすら腕か上がらず）、医者を変えてストレッチとリハビリに時間がかかりました。今回はストレッチを行っていて可動範囲は代わりありませんが、来週後半の通院予約までの間、痛みがあってもストレッチは継続して大丈夫でしょうか？
10年前の初動は失敗だったかな？と思っており繰り返したくなく相談いたします。宜しくお願いします。
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