コロナ感染後の嗅覚味覚障害について

person50代/女性 -

コロナ感染後、数日してから嗅覚味覚障害が出ました
現在3週間ほど経ち、味覚はかなり戻りましたが、嗅覚に波があります
鼻を近付けると弱くにおいを感じる程度です
また香りにより感じ方が違い、シャンプーを流す時に匂いは感じますが、トイレの便の臭いはあまり分かりません
かかりつけではずっと治らない人もいる、長く続くなら地域の後遺症外来を紹介すると言われました
ちなみに地域の後遺症外来は2ヶ月以上症状が続いた人が対象です
心配で住まいの後遺症相談に電話をしましたら、第7波では後遺症の相談はほぼないです!とかかりつけに相談するよう言われるだけでした
この先治るのか不安です
多少長くかかっても嗅覚は戻るのでしょうか
鼻うがいはしていますがあまり上手く出来ません
何か個人で出来ることはあるでしょうか【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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