緊張しやすい性格で外出時急に息苦しくなる

person40代/女性 -

最近暑い日に出かけると息苦しさと吐き気と動悸がして深呼吸すると少しおさまりますがそのような症状が2回ありました。ネットで調べたら不安障害？でしょうか？元々緊張しやすい性格で嘔吐恐怖症もちです。もし心療内科で薬物治療するとなると吐き気の副作用が出ると書いてあったので比較的副作用少なめの薬とかありますか？

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