仕事中など右肩に痛みやだるさが続く

30代/女性 - 2022/08/15

最初は1ヶ月前くらいです。なにかで肩のストレッチしていたら、左右差があって右肩が動きづらい感じでした。それからは仕事中、上に挙げようとするととても肩が重だるく感じるようになり、痛みなども出てくるようになりました。特別なにかやったわけではないのですが、最近酷いです。痺れはないです。知り合いに医療従事者がいるんですが、肩の関節の拘縮が始まってるかもと言われました。それを聞いて、普通に仕事では動くし、力も入るのになぁと思いましたが、仕事が忙しかったりと病院にも行けず、どうしようか迷い中です。
実は10年くらい前にも同じような症状があったことを、思い出しました。その時は病院に行って検査したら、動揺肩でした。関節唇損傷もあったらしく、良くならなかったら手術と話が出ましたが、出来るなら手術したくないということで半年くらいリハビリしました。とりあえずそのリハビリで痛みは生活や仕事に支障でない所までいったので、手術はせず、治療も終わりました。
そのことがあったので、すぐ手術と言われるかと思って、それで病院に行くか迷っているというのもあります。
同じ動揺肩ならですが…。
お忙しいと思いますが、どうするのがベストなのか教えて頂けますか。よろしくお願い致します。