足裏の痛みと内出血について

person50代/女性 -

家で普通に家事をしている時、右足裏に何が踏んだような違和感があり、見てみてら、何も踏んでいませんでした。少し腫れていて押さえると痛みがありました。とりあえず、冷やして様子を見ていたところ、痛みや腫れは治まり、普通に歩けましたが、内出血していて、押さえるとまだ痛みはあります。
歩行に問題はありません。
以前、手の指で同じようなことがありました。
何もしていないのに、なぜ内出血が起きたのでしょう?血管が切れたのでしょうか?
受診すべきですか?

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