同居家族がコロナ陽性 その後喉の痛みと微熱?あり

person30代/女性 -

体温は起床時予測式36,3~36,6
夕方予測式36,6~37,2位です 37台は月に数回しかないです 殆どは36,6位です
殆どクーラーの効いた部屋でで測っています
ピル(ドロエチあすか)を服用してます

8月15日に同居家族に37°台の熱があり、16日にクリニックでコロナ陽性と判断されました
同居家族の職場に陽性の方がいたのでそこからではないかと言われました
5日間の自宅待機中です それから外出なし

私はその前から少し喉の痛みがあり、熱はなく上咽頭炎がよく悪くなるのでその症状かと思っていましたが(市販の痛み止めは使用しない程度のど飴や水分でしのげる程です)、
16日の夕方から喉の痛みが強くなり、室温30°湿度65のクーラーのない部屋で昼寝を数時間した後の体温が予測式で37,2でした
その後は市販の痛み止めを飲み就寝
本日17日の起床時の体温は予測式36,6でした
喉の痛みはほぼ治まっていたので、ストレスかなと思っていましたが、夕方に数時間昼寝後午後6時頃寝起き直後(室温30 湿度65)に体温を測ると予測式37,4実測式で36,6で喉に痛みがあります

同居家族とは部屋が近いです
同居家族は現在37台で咳き込む程です
自室はクーラーがないため寝る時以外はあまり使わず長時間いる事があまりないため(それ以外はクーラーの効いたリビングにいます)
暑い所に長時間いたために37,4も出たのではないかと考えていますが、実測式では36,6なのでどうすればいいかよく分かりません
今は市販の痛み止めを飲んで寝ていますが、
明日クリニックに掛かった方がいいですか?
喉の痛みは数年前から上咽頭炎を患って以降よく出てくる症状でしたので、あまり気にしていませんでしたが(熱はなし)、怖くなってしまいました
解答よろしくお願いいたします

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