泣き頭痛だと思うのですが激しく痛みます。

30代/女性 - 2022/08/18

32歳、女です。
現在、うつ傾向と言われて休職しています。

•薬は何も飲んでいません
•元来の頭痛持ちではありません
•泣き頭痛の経験はあります
•現在、熱は平熱です
•少し動くと吐気あり、その際は寒気もあります
•吐気がない時は寒気はありません

頭痛の様子は、頭部全体に持続した痛みがあり、時折波のように、ズキズキとします。特に目の奥や、額の辺りが痛みます。

経緯は、寝る前に色々と考えていたら悲しくなり、大泣きしてしまい、そのまま眠ってしまいました。しかし3時間後に激しい頭痛で目覚めました。
そこで、泣きすぎたのだと考えて、次のような対策を行いましたが、今現在も持続しています。

•緑茶を飲んで横になる
　（その後吐気に襲われ現在も少し動くと吐気を感じる）
•冷却枕で頭を冷やす
•安静にする

過去に泣き頭痛を経験しましたが、数時間程度で治りまり、こんなに長時間、強めの痛みが持続した経験がないため不安です。

そこで、教えていただきたいのですが、

•通常、泣き頭痛とはいつ頃、治るのでしょうか。
•また、市販薬を飲むとしたらどの商品を飲めば良いのでしょうか。

回答いただければ幸いです。