モーニングサージと下の血圧が心配
person40代/男性 -
血圧についてご相談です。
4年ほど前に健康診断でいきなり見たことのない血圧値（139/89）が出て.それ以来、朝が下の血圧が高め（80台後半）で就寝前はほぼ家庭血圧規定値内という状況が続いていました。
最近は毎日、起床→朝食前に30分程心拍数90くらいのウォーキング→30分後測定で120/80前後、夜もエクササイズで心拍数110くらいの運動を30分程、就寝前測定で家庭血圧規定値内という状況でした。
今朝、久しぶりにウォーキング無しで起床後測定しましたら138/94という数値が出てしまい、困惑しています。
とくに、この下の血圧が高い傾向があります。
運動等もそれなりにやっていて自分のこの数値に納得がいかず薬以外で様々なアプローチを続けていましたが、これ以上生活習慣で大きな改善ポイントが見当たらないため、
・そもそも上述の朝の運動（起床直後のウォーキング）は適正なのか？
・朝や下の血圧を下げるにはどうすればいいか？
をご相談させていただきたいです。
身長175cm、体重62kgで軽い睡眠時無呼吸症候群ありですが医師の指導でマウスピース着用でいびきや日中の眠気は改善しています。
妻の主観では睡眠時に呼吸が止まっている状況はなさそうとのことでした。
サーデンペプチドのサプリは愛飲しています。
コレステロール値、LDL、HDL、中性脂肪ともに規定値内ですが、LH比が2.35前後と動脈硬化の影響も心配です。
よろしくお願いいたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
