たまに16時間ダイエットをしますが、その功罪について。
person40代/男性 -
最近食べ過ぎが気になって、3日ほど16時間の間は食べないダイエットをしています。夜会食が多いので、必然的に夜だけ食べて朝昼は抜き、夕方にちょっとナッツをつまんで夜に臨みます。
そもそもが食べ過ぎていたこともあり、想像していたよりも体の調子が良くなり、スッキリした感覚があるためこれからも続けるつもりでいるのですが、家で奥さんが作ってくれるご飯を食べないわけにもいかないので、週末は普通に食べて、夜の会食が続く時だけ実践しようといまは考えています。
実際に体的には良い事をしている事になるのでしょうか?単純に食べる総量が減ってるだけで16時間とかの時間は関係ないのよ、みたいな話も聞いたもので。
教えてください、よろしくお願いします。
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