1-2ヶ月ずっと気分が落ち込んでいます
person20代/女性 -
1-2ヶ月間、やる気も起きなければこれまで好きだったはずのこともやる気もなく楽しいとも感じません。生きるのが大変だなと思う毎日です。在宅ワークをしていて、月に2回か1回、当日に休みを下さいということを職場に連絡しています。もともとめんどくさがりなのもあり、食事を取ったり作ったりするのも億劫で、出かけたり買い物に行くことも億劫です。
メンタルの疲労かなと思うのですが、対処法が分かりません。または精神科か心療内科に行った方がいいのでしょうか。
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