寝違えから首と肩の重み（違和感）がとれません

30代/男性 - 2022/08/18

身長180cm（痩せ型）猫背で仕事がデスクワークか運転しているかのどちらかで極度のストレートネックでデスクワークやご飯の時以外首をどこかにもたれさせないといられないような状態だったので家にいる時はほぼソファで横になり左肘をついて首を背もたれに重心を置いているか横になっているかの生活でした（運動はしません）そんな生活の中で首を傾けてポキポキ鳴らしていないとうずうずするようになってきて姿勢を矯正して意識しないとやばそうだなと思っていた矢先、朝起きて寝違えを起こしました。首が左に向けず、左肩を少しでも動かすと激痛が走る。翌日、数年肩こりがひどくなると通っている接骨院へ行き軽いマッサージとプロテクノエグゼ（電気刺激）を受け、その接骨院の先生が左の肩甲骨が前に出過ぎているとかなり激痛でしたが後ろ側に矯正を受けました。３日後には動かせる程度に痛みは引きました。が、重みや違和感が取れずに４日後に再度その接骨院へ行き、そこまで話を聞いてもらえず、ただ簡単なマッサージとプロテクノエグゼを受けました。常に胸を張って肘を後ろにすることを心がけて胸をはることを意識してくださいと言われ意識して何をしていても姿勢を気をつけて過ごしていました。そこから１週間経っても元に戻らずスッキリせず、別の接骨院へ初めて行きました。そこでは寝違えは諸説あるので姿勢を矯正しましょうと言われ首を伸ばす機械を受け、背骨を揺らす程度（20分ほど）の矯正を受け姿勢はすぐ姿勢が良くなった感覚はありました。そこから2週間経ってもそれでも首と肩（たまに腕のしびれ）の重みと違和感は取れず流石にどうしたらいいか分からず相談させていただきました。突然姿勢を気を付け続けた結果、首肩が凝って疲れているだけならいいのですが、どの接骨院を信用していいのかも疑心暗鬼になってきてしまい、、ご回答いただけますと嬉しいです。宜しくお願い致します。