腰椎椎間板症と立ち仕事

40代/女性 - 2022/08/20

お世話になります。
ここ数年、ぎっくり腰を起こす回数が増加しています。
先月もぎっくり腰を起こし、整形外科で検査を受けたところ、椎間板が狭くなって？いて腰椎椎間板症と診断されました。
痛み止めやリリカの内服、リハビリ(ずっと続けてます)で一時的に痛みはよくなったのですが、ひと月もたたぬうちにまた先日腰を痛めて寝込むことになりました。
仕事は１日中立ち仕事で重い物も持ちます。
普段から前傾姿勢になる度に神経にさわる痛みが起こり、仕事が終わる頃には毎日腰が重痛く固まって、真っ直ぐに伸ばすのも辛くなる感じです。
薬を飲んだりリハビリを続ければだんだん改善していくものでしょうか。
それとも今の立ち仕事を続ければ服薬やリハビリを続けても改善は無理でしょうか。
我慢して何とか仕事していますが、またいつぎっくり腰を起こすかと毎日恐怖ですし、仕事を変えた方が良いのかと悩んでいます。