肩こり、頭痛等長年治らず。

40代/男性 - 2022/08/20

　長年頭痛、肩こり、下痢、倦怠感等あります。健診では貧血軽度（原因不明）以外は異常無し。現在、過敏性腸症候群、緊張性頭痛、前立腺肥大症軽度と過活動性膀胱で3つの医院で通院服薬してます。仕事はデイサービスの相談員兼介護職員で一応副管理者ですが、勤務中はほば介護で勤務時間外の残務雑務は多いです（仕事遅いのと職員が定時退社出来るよう雑務年々増加傾向）
　仕事（介護、事務）でケアレスミスが年々多く、管理者や他職員から色々言われて（全て女性）ストレスが大きいです。時々眩暈あり、頓服の眩暈薬を服用時もあります。
　元々は特養相談員で事務しながら勤務外で県の団体事務局次長や地域活動の役、研修講師等公私抱えすぎて13、11年前に適応障害で2、1ケ月自宅療養後に11年前に不本意なデイ異動になりました。精神科には5年ほど通院服薬し、6年ほど精神科薬は服薬、再診もしてません（毎年異動希望出してますが❌です）。
　睡眠時間は6、7時間ですが疲れはずっと取れてません。食欲は十分あります。週1、2回は筋トレや週2、3回は朝体操等してます。気分転換下手で上司から言われた事等突然思い出したり仕事の失敗の夢をよく見たりしてます。基本は大人しいですが、時々怒りを止めれないことあり、先日もスマホを投げて壊したり子供に対して一方的に泣き続けるまで怒鳴りつけたりすることあります。仕事のイライラをそのままで帰宅も多く家族とも最近話してません。妻や娘が好きなアニメ関係が嫌いなので、食事以外は自室にこもることが多いです。アニメに熱中す妻や娘との話は激減してます。
　精神科や心療内科には受診したくなく、神経内科、消化器内科に受診してます。
　子供は中3、小6で今から金かかりますが、年齢からも転職等難しいですし、現職場は県内でも大きな法人で他法人より明らかに給与等は恵まれています。