寝起きが悪く朝起きれない
person30代/女性 -
仕事があって朝起きなきゃいけない日等は
大丈夫なのですが、(でも連勤が続いた日はちょっと辛いです)
なにも出かける予定がない休日だと朝いつも通りにおきることができません。
目覚まし時計セットしてるのに(鳴ってるはず)全く音が聞こえません。
なにもなくても朝ちゃんと起きて有意義に家でなにかしたいのに
「あーまた昼だ」と思ってしまってお休みなのにテンション下がります。
こんな調子だと休日に朝はやく誰かとお出かけする約束も立てづらく・・・
疲れてるのでしょうか？
気合いとか精神論ではなく、できれば自然にすっと朝起きたいです。
やっぱりサプリとか飲んだ方がいいのでしょうか？
睡眠外来でしょうか？
ささやかな悩みですみません
医学的によろしくお願いいたします。
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