完全に授乳をやめないと母乳が止まらない？

30代/女性 - 2022/08/21

3歳の子どもがいます。
おっぱい大好きで１日数回、数秒間ずつだけおっぱいを吸ってきます。
昼寝前やお風呂で遊びながらちゅぱちゅぱしてます。
数秒で満足してやめるので実際にはおっぱいをほとんど飲んではいないです。
そのためか私の母乳の分泌もごく少量でほぼ出ないのですが、乳首をつまむとピューっと出たりたら〜っと出たりはします。
乳首をつまむといつまでも出るのは一日数回、数秒とはいえまだ子どもが吸う影響でしょうか？
私は毎日、10キロくらいジョギングをするのですがジョギングの後だけ、帰宅後に下着を見たらちょっと油のようなシミが両側の乳首あたりにあります。
ジョギングの刺激で母乳が少しずつ出ているのでしょうか？
自然に卒乳したら良いと思っているので今すぐ断乳するつもりはないのですが、いつか卒乳したら自然と母乳は止まりますか？