妊娠中の昆布の摂取について

30代/女性 - 2022/08/21

妊娠14週目の妊婦です。
昆布はヨウ素を多量に含んでいるため、妊娠中は注意が必要ということを知らずに、おしゃぶり昆布を断続的に食べていました。
正確ではありませんが、おしゃぶり昆布を
妊娠5週目に3日間×10g、妊娠6週に2日間✖️10g、妊娠8週目に3日間×10g、妊娠12週に２日間×10gくらい摂取したと思います。このおしゃぶり昆布以外であまり海藻類を摂取することはありません。

今日、インターネットで妊娠中のヨウ素の過剰摂取が胎児の甲状腺機能異常を引き起こしてしまう可能性があると聞いて、とても心配です。
一方、ヨウ素の過剰摂取が直接胎児には影響しないとのコメントも見て、何が正なのかわからなくなりました。
妊娠中にヨウ素を過剰に摂取すると胎児の甲状腺機能異常を引き起こす可能性はあるのでしょうか？
ある場合、上記の昆布の摂取量が胎児に影響してしまう可能性はどんなものなのか、教えて頂けますでしょうか？