自身に対して甘い考え方を治したい。

30代/女性 - 2022/08/22

36歳の女です。
同い年の主人と結婚して、主人からのとあることの指摘が多く気になったので、相談させてください。
それは私は自身が一番可愛く、何においても自己中心的です。あと、なんでも逃げるくせがあります。
それに、私はいろんな細かい事に気を取られ考えてしまうので、会話がおろそかになったりするからと、ただ主人に理解してほしかっただけなのに、話し手の主人からするとそれは逃げてるだけだ。私自身で何もそれについて対策もしてないのに、こっちに投げるな。と言われました。
あとは都合が悪くなると自己弁護に走りただただ自分の意見を言い続けてしまいます。
そして主人を怒らせてしまいます。
治したいと思っても思うだけで、具体的な対策を考えようとすると、頭が真っ白になり何も考えられなくなります。多分これも逃げてるだけなんだと思います。
改善したいと思う気持ちはあっても、何から始めていいのかわかりません。片付けや整理整頓も苦手だったりするのでADHDを疑いはじめました。こう思うことも逃げなのかもしれません。

こんな私も来年には親になります。このままじゃいけないので、なにかしらでもいいので、ご意見ください。お願い致します。