うつ状態から抜け出したい

40代/女性 - 2022/08/23

気持ちの落ち込みが続いて、病院に通っていますが、なかなか治らず。

コソコソ話が全部聞きたくなくても聞こえてしまい、人が信じられないです。なんとなくこう思われてるだろうなとか考えすぎてしまいます。

引っ越ししたり、転職、子育てしていく中で、ちょっといっぱいいっぱいになり、不安で、眠れなくなりました。

転職先が自分とは合わなかったり、
また子供の保育園の環境も変わり、
色々落ち着かない中、本当気持ちの切り替えができず、、

吐き出す場所がなかったので、パンクして、今までにないくらいの感覚で、
本当毎日辛いです。

酷い時は物忘れが激しかったり、本当人に会ったり、色々会話するのが怖いなと感じたりしています。
朝起きる時は、嫌な事が頭に浮かびおきてます。

自分では、明るくいたいと思いつつ、言われた事とかずっと頭に残り凹んでます。

薬を貰って、だいぶ寝れるようになりましたが、どうにか気持ちを切り替えたいですが、なかなか立ち直れません。
周りの反応がとってもきになり、
本当毎日辛いです。

元々は人付き合い好きな方ですが、
落ち込みがハンパないと、誰にも会いたくなくなるしらなかなか立ち直れません。
大人にならなくてはとおもいますが、、

こういう場合は、どうしたらいいですか？？

あまり薬に頼りたくないと思いつつ、
お薬飲んで最悪な状況よりもよくはなりましたが、不安な気持ちが消えないです。

仕事もやれたらと思いつつ、今の状況だと厳しいかなとも思います。。

HSPとか、発送障害とかあるのかなともかんじたりします。

検査したら、何か打開策とかみつかるかなとか、考えたりもします。
　
何か、アドバイス有れば宜しくお願いします。