51歳女性、何をしても痩せません。

50代/女性 - 2022/08/23

身長159cm体重58kg、現在51歳です。約10年前67kgあった体重を50kgまで落としたのですが8kgリバウンドしてしまいました。今も徐々に増えています。以前は多少食事制限すればわりとすぐに減ったのに今では断食しても減りません。私は家業が造園業なので日頃から外で体を動かす仕事をしています。仕事の日は10時と15時におやつタイムがありスポーツドリンクや甘いお菓子（クッキーなど）も食べますがその分体も動かしています。夕飯は炭水化物は極力減らし量も少なくしているつもりです。ですが減りません。何なら増えているときがあります。逆に仕事が休みで体も動かさないときのほうが減っていたりします。暑い夏に汗かいて外で一生懸命働いて食事制限しても減らない体重に泣けてきます。こんな私はまずは何を見直すべきでしょうか？お知恵を頂けたら幸いです。よろしくお願い致します。