包皮小帯（裏筋）の出血について

40代/男性 - 2022/08/23

１週間程前に、自慰行為をしていたら亀頭裏部分から鼻血が出るくらいの出血をして、痛みを伴ったのでとても不安になりました。
ネットで調べたら包皮小帯の出血が該当するのではないかと思い、３日後くらいに泌尿器科で亀頭を直に診てもらいました。
担当医の所見によると、亀頭裏筋に傷もなく亀頭包皮炎の気もないので、問題ないでしょうと言われ、不安なら軟膏出すよと言われ一応軟膏を貰いました。
ストレス解消に自慰行為をしたいのですが、また出血したらと思うと怖くてとまどってしまいまいます。
亀頭周りから出血するなんて話はあまり聞いたことがありませんし、要因として亀頭包皮炎を疑ったのですが、否定されてしまったので、原因がよく分からずその点も不安です。
アドバイスの方よろしくお願いいたします。