病気に対する過度な心配性

30代/女性 - 2022/08/24

　病気に対して過度な心配をしてしまい癖をどうにか改善していきたいです。
　自分が看護師の免許を持っているからか、何かあるたびに重い病を想像してしまいます。
　例えば、子どもが鼻血をだした→白血病ではないかや、お腹を痛がっている→癌などの重い病気じゃないか等、この症状は〇〇病ではないかと自分の医学的知識がマイナスの方に働いてしまいます。
　自分だけではなく家族の体調にも一喜一憂してしまいます。
　心配で仕事にならないということはないですが、不安でご飯が食べれなかったり、何をするにも上の空になる事もあります。結局受診するまで不安は払拭されません。
　自分でもこの性格が嫌になることがあります。どうにか改善する方法を教えて頂ければと思います。