ダイエット低血糖について

30代/男性 - 2022/08/25

パニック障害になり、投薬し、2年間で体重が70キロから82キロまで増えました。

３ヶ月前症状が寛解し、心療内科の先生から次はダイエットね、と薦められ、２ヶ月前から運動と軽く食事制限をはじめました。
朝は、全粒粉ぱんとバナナ
昼は、社食とご飯を半茶碗程度
夜は、ご飯茶碗３分の１、おかずは何でも。
どうしても間食したい時は干芋噛じってます。
ちなみに現在、当方33才、身長164.8　体重78.6キロです。
いつも夕方頃にお腹が空いて、干芋を２本ほど食べるのですが、酷いときは、力が入らない低血糖？みたいな症状になってしまいます。
一度なってしまうと、翌朝までなんとなく調子の悪さを引きずってしまいます。
自分が糖尿病なのではないかと、すごく心配になり投稿しました。
毎年の健康診断では関連する検査で異常無しAなのですが、一度内科へ相談に行ったほうが良いのでしょうか？
また、ダイエットの方法が極端過ぎるのでしょうか?
お聞きしたいです。よろしくおねがいします。
ちなみに家系は祖父のみが糖尿でした。