乳房の筋状のしこりについて

30代/女性 - 2022/08/26

いつもお世話になっております。
また心配事がありまして質問させていただきます。

昨日、毎月のように胸のチェックをしておりましたところ、左右の胸の乳頭より上部、少し外側に筋状のしこりのようなものに触れました。
寝ながら触るとはっきりわかりますが、起きた状態で手を上げて触ってもあまりハッキリわかりませんでした。
特に右がはっきり触れまして、その筋状の一部がポコッとしていたりします。
左に関してもそうですが、念入りに指で押さえていくと触れるしこりのようなものが多く、不安が募る一方です。
直近では今年の3月半ばに乳エコーにて検査をしており、その際は異常なしでした。
ここ数年はちょうど半年間隔で、会社の健診と個人的に乳腺外科へ行くような感じになっていて、乳腺外科へ行くときは今回のように急にあちこち触れて見つけて不安になって行くのですが、回数を重ねると先生も「何もないですから」と少しだけキツい言い方になってきてしまい、前回の検診から半年以内ですしまだちょっと病院へは行きづらいです。。
10月には健康診断が控えており乳エコーも希望していますが、それまで様子見でも大丈夫でしょうか。
また、これは乳腺にふれているだけなのでしょうか？

ご教示いただけますと幸いです。
よろしくお願いします。