ちょっと前から便が硬くて排便が辛いです・・・

40代/女性 - 2022/08/28

いつもお世話になっております。
早速ですが相談させて下さい・・・。

便秘がちなモノで、5日間～1週間と排便が無い時があります。
その為にいつ排便出来たか分かる様にアプリで記録しています。
便が硬く2時間程、トイレに篭って居た時がありました(8/8・深夜)
その時、便が途中まで出て来て居る状態でそれ以上出す事も
戻す事も出来ず仕方無く自分で摘便をして出し切りました。
その後は多少硬くても、摘便する事無く便が出てくれていたのですが
10日後の8/18・お昼頃、便意があったのでトイレに行くと
また、肛門付近で便が引っかかり出にくい状態になりました。
そこで、また自分で摘便をし肛門付近で硬くなっていた便は出し切りました。

その時、踏ん張り過ぎたのか肛門がブヨブヨに腫れた様な感じになりました。
時間が経つに連れてその腫れ？は無くなりました。
肛門の腫れでは無く痔核でしょうか？？

自分で摘便を続ける事は良くない事と分かっては居ますが
どうしても硬い時は摘便してしまいます(自分で摘便3回あります)

市販の酸化マグネシウムを服用する事もありますし、
浣腸を使う事もあります。
↑を使用しても出ない時もあります。(お腹は苦しいのですが・・)

最近は「ビフィーナ」と言うビフィズス菌が摂れるサプリを
毎日続けて飲むようにして努力をしているんですが
コロコロした硬い便が少ししか出ません・・・

この場合、どうしたら良いのか
文面で分かる範囲で構いませんので
御回答を宜しくお願い致します。