LDLコレステロールの上昇
person40代/男性 -
昨年末の人間ドックからコレステロール数値が基準値超えしており、３ヶ月おきに血液検査するも改善の兆しがありません。痩せ型体型なので投薬治療と言われるほど悪いのかなと悩んでいます。何か対策できることあればアドバイスお願いします。
身長・体重・体脂肪率は172cm、58kg、18〜19%でここ数年推移。一方、総コレステロールは20年225、21年255と基準値超え。HDLは57〜60で推移も、LDLは20年145、21年168、お盆休み前で175。
脂質以外の項目は問題なしのA評価。父親に高脂血症の所見あり。
食事は朝食パン、昼食は社員食堂の栄養士による弁当、夕食は自炊。ご飯や麺類が好物なので量を抑えるようにしています。お酒タバコ間食はなし。
運動は通勤で毎日9千歩のみ（週一回の在宅勤務時は近所を歩く程度で1千歩）。
生活や食事のスタイルは20年から不変です。
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