へバーデン結節について

50代/女性 - 2022/08/28

6月ころから人差し指の第1関節が突き指したような痛みがあり様子をみていたところ、7月末にはほぼ全部の指の第1関節が痛くなり、8.1に手外科でへバーデン結節の診断を受けました。婦人科を勧められ、翌日からホルモン療法とエクエル内服を始めました。約4週間たった今、指の症状が落ち着くどころか、日に日に足の裏や足の指などの疼痛を確認、膝や肘、手首、足首のジンジンとした違和感も出てきて不安です。腫れてるような浮腫んでるような感覚です。手足をはじめ全身の熱感もあります。手外科の先生からは所見や数値からリウマチや乾癬性関節炎の症状に当てはまらない、処方をする予定もないとのことです。
セルフケアとして、第1関節より下の腫れているところの血流とリンパの循環を促す目的で指圧しています。指圧直後は細くなるが、すぐパンパンに戻ります。ほかは循環を促すために朝起きてお湯に手をつけ温めることを勧められたが、指先が赤く炎症しているのに温める行為に混乱しています。
また、セルフケアのテーピングはしたほうがいいという方や固まらないようになるべく動かしたほうがいいという方がいて混乱しています。
セルフケアは合ってるのか、エクエル服用やホルモン療法を始めてからの諸症状は副作用なのなか、薬効虚しく更年期障害が急速に進んでいるのか、質問させてください。

CCP抗体0.5未満
抗核抗体半定量セントロメア型160

ぜひ回答よろしくお願いします