睡眠障害??

2008/04/14

自分のことで相談をさせていただきます。
現在、28歳です。高校生の頃から5年くらい前まで、入眠時に金縛りのような症状にあっていました。入眠の瞬間に呼吸がうまくできない、手足が思うように動かないなどの症状が出て、眠れないという状況でした。
当時は、「睡眠麻痺」という症状があることを知らず、特に病院などへ相談をすることもなく、ここ数年は、睡眠麻痺と思われるような症状がおこることはほとんどなく過ごしておりました。(最後に睡眠麻痺が起こったのがいつか覚えていないのですが・・・)

それが、ここ1ヶ月ほどでしょうか、入眠時に呼吸がうまくできないような感じになり、ハッと目が覚めてしまうことがあります。以前のように体が動かなくなることはないのですが、また睡眠麻痺のような症状が出るのではと眠る時に恐怖感を感じるようになりました。
実は、この症状が起きだす少し前、2月末〜3月上旬頃からだと思うのですが、夜間の中途覚醒の回数が多くなっており、夢で目が覚める、などがしばしばありました。そのことが気にはなっていたのですが、3時間ほどはまとまって眠れること、トータルで一晩6〜7時間は眠れていたため、放置してありました。

今の状況では、睡眠麻痺が心配で、ますます睡眠状態が悪化するのではと不安でなりません。上記のような症状が続く場合、睡眠の専門医を受診したほうがよいのでしょうか??

因みに、耳鼻科や呼吸器に関する病気はこれまで指摘されたことはありません。精神的なストレスもここ数年は変わったこともなく、仕事の負荷もそれほど多くありません。

長々と書いてしまいもうしわけございませんが、何か良いアドバイスがあればよろしくお願いします。