健診での腎臓の数値が年々悪くなっている

60代/男性 - 2022/08/29

健診の結果、2020年　クレチアン　0.83　　eGFR　73.1
2021年　クレチアン　0.86　　eGFR　70.0
　　　　　　2022年　クレチアン　0.93　　eGFR　64.0　でした。

eGFRが60.0より下だと「慢性腎臓病」となり将来にものすごく不安と恐怖を感じます。

又、健診とは別で憩室炎の検査を受けたときは
　　　　　　2021.4.08　クレチアン　0.94　eGFR　63.8
　　　　　　2021.5.13　クレチアン　1.02　eGFR　58.3　
　　　　　　2021.5.10　クレチアン　1.10　eGFR　53.7
　　　　　　2021.9.04　クレチアン　1.04　eGFR　57.1　でしたが消化器内科の先生からは、eGFR　60　以下について何も言われませんでした。

血圧は115/75　　血糖値は96　HｂA1cは5.7です。

これからの先、何に注意して生活していけばいいのか大変不安です。

アドバイスをお願いいたします。

（腎臓内科を受診するつもりですが地域には見当たりにくい環境です。）