１１歳、側弯症（背骨の曲がり）について

10代/女性 - 2022/08/30

小学５年生の女児です。
肩こりがなかなか良くならず、整形外科を受診しました。
姿勢は悪くなく、肩の高さも左右差はないのですが、レントゲンを撮ると背骨が曲がっていました。
見た目には全然分からないのですが、最大16度ほど曲がっていてとても驚きました。
まだ治療対象ではなく、教えてもらったストレッチをして3ヶ月後に再度受診となりました。

そこで教えていただきたいのですが、
ストレッチを続けていくことで、進行を抑えることはできるのですか？
一度曲がってしまった背骨は、もとに戻ることなないのでしょうか？
家ではあまり姿勢がよくなく、それが影響することはありますか？
ストレッチ以外にも何かできることがあればと思いまして、よろしくお願い致します。