サプリメント、チロシンの摂取のタイミングについて
person30代/女性 -
可能であれば女性の先生希望です。
集中力の向上やドーパミンの生成を期待してチロシンというサプリメントを摂取したいと考えています。
ただ、このサプリは摂取するとメラニンが増えるということでシミが増える…ということを知りました。寝起きでの摂取を考えていたんですが、紫外線の量などを考えると昼間の摂取は躊躇ってしまいます。
かといって夜に集中力が出ても仕方ないので、夜にとってもなぁ…と悩んでます。
チロシンがドーパミンに変わるまで大体どれくらいかかるものなのでしょうか？すぐに変わるならやはり夜には飲まない方が良いですよね？
美容面をとるか、ドーパミンの効果を取るか…
悩んでます。
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