突然の腹痛と下痢に時々襲われます。

60代/男性 - 2022/08/31

夕食後のウォーキングを日課にしています。大体7～8ｋｍ程度を歩くので途中の休憩を含めて１時間半程度の外出になります。途中での尿意や便意に襲われないように、出発前は必ずトイレに入り、尿は勿論、便もそれほどの便意でなくても排便をしてから出かけます。
しかしながら、歩き始めて１５分もすると軽い便意に襲われ、我慢して歩いていても段々便意が強くなってきます。１時間近く経過すると我慢できないほどの便意になり、止むを得ず、駅のトイレか公衆トイレを探して駆け込みます。そしてかなりの量の便が出ます。下痢に近い泥状の便です。排便後は腹痛も無く、以後の時間は何事もなく帰宅出来ます。このような現象が月に１回程度の割合で起こります。夕食に悪いものを食べたような記憶は有りませんし、出かける前の便意も殆ど有りません。前置きが長くなりましたが以下質問です。
１．なぜこのような突然の、それも我慢できないような便意に襲われるのでしょうか？
２．夕食後１時間ほどしたら出かけます。従い便となるのは朝食か昼食と思うのですが、変なものを食べた記憶もなく、しかも少量です。（朝食：トースト、昼食：カップラーメン）これがあのような大量の便になるとは考えにくいのですが。
３．このような現象を防ぐ手立ては有るのでしょうか？確率的には4％（1/25）程度なのですが。

以上、よろしくお願い致します。