20代前半の男 自慰行為の頻度と依存性について

20代/男性 - 2022/09/02

お世話になっております。

大変お恥ずかしい話なのですが、相談させて下さい。

私は現在22歳で大学生なのですが、夏季休暇で時間がありすぎるせいもあってか、自慰行為の頻度が増えてしまいました。

これまで2日に１回、もしくは1日１回だったのですが、最近は１日2、3回 多い時で4回もしてしまうことがあります。

もともと心気症持ちで、「EDになってたら…」という不安から、自慰行為をする事が増え、結果としてその回数が習慣になってしまったような思います。

もともと性欲は強い方だと思うのですが、20代に入ってから更に増したように思います。

そこで質問なのですが、

1.私の現在の自慰行為の回数は正常範囲なのか。

2.自慰行為には依存性があると聞いたのですが、現在の私はその状態におちいってしまっているのか。
もしそうなら改善するにはどうすれば良いのか。

3.昔から火の元を何度も確認したり、鍵をかけたか何度も確認したり、考えないようにしようと思えば思うほど考えてしまう、してはいけないことをしたくなってしまう、いわば「強迫性障害」のような状況なのですが、何か自分で出来る対処法はあるのか。

4. 3の状態はきまってストレスが溜まっている時や昼夜逆転する長期休暇になる事が多いのですが、自律神経って関係したりしてますか？

5. 自律神経を整える漢方薬などは薬局で購入できるものですか？

大変下品な質問で申し訳ないのですが、どうかご回答よろしくお願いします。