赤ちゃん ビタミンDが足りているか
person乳幼児/女性 -
3ヶ月の赤ちゃんを子育て中です。
完母のため、ビタミンDが不足しないか心配なのですが、直射日光を浴びるのも良くないと知り、今のやり方のでいいのかわかりません。
1、今は次のようなやり方で過ごしているのですが、ビタミンDは足りていますか？
・新生児の頃から、ビタミンD3が5.0μg含まれているサプリを飲ませている。(ただ、溢乳の多い子なので、10分ほど経ってから吐いてしまうことが多く、全量飲めているかわかりません)
・朝方もしくは夕方に、1日10分ほど散歩している。サンシェードやUVカットカバーをつけたベビーカーに乗せたり、日焼け止めを塗ったりして紫外線を避けている。
2、今後、1に書いた方法にプラスして、朝に窓ガラス越しに顔と手足に30分ほど日光を浴びせようかと思っています。不要でしょうか？
3、紫外線の影響について詳しく知らず、ビタミンD不足にならないようにと思うあまり、生後2ヶ月ごろまで真夏に直射日光の中を5〜10分散歩していました。今後の発達や健康に害はありますか？
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