【ご相談】妊娠初期の運動について
person30代/女性 -
●相談：妊娠初期ですが、プールに入ってウォーキングやスポーツジムでのダンスエクササイズなどは問題ありませんか？
・2人目を妊娠し現在10週目です。
・悪阻の症状があります。
・1人目出産後から4年経ちますが、仕事復帰した後にも結局体重が産前まで戻りませんでした。現在BMI 23.56 適正体重＋3.5kgオーバーです。
・1人目出産時に妊娠高血圧症候群になった反省と、元から在宅勤務が多く運動不足であり、身体が不調であったため、少しずつ生活習慣を見直したり運動をして体重を落としたいと思っています。
・妊娠初期ですが、衛生面や身体影響などの観点から、プールに入ってウォーキングやスポーツジムでのダンスエクササイズなどは問題ありませんか？
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