ADHDかもしれないがどうすれば良いか

40代/女性 - 2022/09/04

心療内科に通院中です。
デパスを辞めたいのですが、飲まずにいると体が麻痺してくるためです。
それとは別に、以前からの悩み事がADHDによるものではないかと最近気付きました。
買い物したあとレジ袋に買ったものを入れるのにすごく時間がかかります。
引越しも子供の学区が変わらない距離で行ったり。引越しは趣味なのかなと思ってました。
虫が怖くて、昨日も虫が出たので引っ越したいと思っています。
子供が成人したこともあり、お見合いアプリで出会った方とその後3週間で入籍しました。
他にもいろいろあるのですが、今の主治医は引っ越した先にある病院、という理由に通っておりこの事を相談するきっかけがなく、また忙しそうにされてるので言い出しにくいです。
悩み始めるとしばらくそのまま悩んでしまうのでどうしたら良いか分かりません。
まず何をすればいいのか教えてください。