血糖値の増加について Hba1c6.1
person50代/男性 -
お世話になります。
8月の健康診断でHba1c 6.1、空腹時血糖103、中性脂肪184、LDL142で、要経過観察（C判定）となりました。
H ba1c値は糖尿病予備軍ですか？
薬を飲まずに値を下げたいのですが可能でしょうか？
方策は、食事の絶対量を減らす、1日10000歩以上歩く、米を朝だけにする、完食をしない。と考えています。
今回の数値の増加は理解していて、夏季（6月から9月末）は熱中症対策として自転車通勤ではなく、バス通勤にしています。これまで、バス通勤でもなるべく歩きましたが、今年は全く歩きませんでした。
下記にここ数年単位の数値を記載します。
尿糖はずっとマイナス、中性脂肪とLDLはずっと基準を超えており、大体今回と変わりません。
年月、体重、Hba1c、空間時血糖、の順に記載します。
19/08 62.9 6.0 92
20/09 64.2 5.8 99
21/04 63.8 5.9 93
21/08 65.0 5.9 100
22/04 62.9 5.9 102
22/08 65.4 6.1 103 （今回）
4月は人間ドック。
8月9月は健康診断。
ご回答、よろしくお願い致します。
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