腎臓病についての疑問

40代/男性 - 2022/09/05

40歳　男

私は今年に慢性腎臓病の診断を貰いましたがコロナ禍で受診控えをしておりまりして精密検査はまだやっておりません。

egfr1.13
ステージ3ga
尿蛋白、潜血は異常なし
血圧、その他も腎臓以外は正常です。

以下の2点について専門家の方のご意見を下さい

1
先日白髪染めをやろうと商品を買いに行ったところ、商品の説明に「腎臓病」の方は使用不可、と書いてありました。
どんな影響があるのでしょうか？
やはり使用しない方が良いのでしょうか？

2
慢性腎臓病の人は筋トレは禁忌ですか？
ネットを見ていると諸説あるみたいで自己判断できません。
※割とハードな内容、初見で鍛えてるのが見てわかる体型を目指すレベルの運動量です。