感情を、表に出してしまう。

40代/男性 - 2022/09/05

自分は、最近感情を表に出してしまいます。電車に乗り合わせた子供に「うるせぇな!」と怒鳴ってしまったり、車を運転していても、道で予期せぬ動きをした車に、容赦無くクラクションを鳴らしたりしてしまいます。いけないことだとわかっていても、その瞬間が訪れると、怒りを我慢ができません。でもこのままだと、何か大きな事件に発展してしまうのではないか？と、内心不安です。何か良き解決方法がありましたら、ご教授ください。