後頭部強打 脳震盪後のむち打ち症状

person30代/女性 -

日曜夕方に椅子に座り損ね、滑り落ちて頭を打ちました。ちょうどベランダの小上がりの角に打ち付けてしまい意識消失などはありませんでしたが1分くらい痛みで動けずでした。
打った直後は視力が変な感じがし、眠くなり1時間ほど寝た後は少し良くなりました(起きた瞬間は平衡感覚が少し変でした)
夜になると首も肩も痛くむち打ちの症状が出てきました。
月曜に脳神経外科受診しCT検査では異常なしで、脳震盪を起こしただろうとのことです。運動などはせず普通の生活をして良いとお聞きしました。
今は首と背中があちこち痛く湿布を貼っています。打ったところ(表面)は直後より今の方が少し痛いかなと言う感じです。

2回目の脳震盪を起こすと良くないときいているので少し怖いのですが、むち打ちの症状があるうちでも湿布や鎮痛剤で通常通りの生活を行なって良いのでしょうか。

当方2人の未就園児がおり働いております。子どもとの生活に関しては、誤ってベッドなどで頭を蹴られたりしないように戦々恐々としています(数ヶ月前はしゃぐ子どもの足が顔に当たり盛大に鼻血が出ました)。背中と首が痛いうちは2人の子どものせ自転車はやめておくつもりです。
首と背中が痛過ぎて仕事は今日休んだのですが、明日も休むかどうか迷っています。
鎮痛剤や湿布でごまかしながら過ごしても後遺症(脳震盪やむち打ちの)がないなら良いのですが、無理して後々何かあったり悪化する可能性があるなら休もうかと思います。
頭部打撲によるむち打ち症状は一般的にどのくらい休まれるのが推奨なのでしょうか。交通事故と事情が違うため教えていただけると幸いです。

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