27歳社会人男です。無気力状態について
person20代/男性 -
2ー3週間ほど前から無気力になってしまう時があります。調子が良い時もあればずーんと気持ちが沈んでしまうときがあります。朝と夜寝る前が調子悪いです。
ずーんとなっている時は趣味でさえ楽しめません。
夜にこうなったらすぐ寝るようにしています。
2週間前には軽い細菌性胃腸炎で2ー3日寝込みましたが、それは関係ないのかなとは思います。元々胃腸が弱いので過敏性腸症候群のような状態は続いています。
気持ちが沈んでも特に体が痛む箇所は無く、食欲も普通通りで仕事も変わらず続けています。中学生の頃に母を亡くしそれ以後、1ー3年に数度似たような気分の時があります。
大学生の頃が最もひどく何も楽しめない時期がありましたが、それも1ー2ヶ月で自然と治りました。
ここ最近のものはそれほどではないですが、またこれかという気持ちです。
不安や恐怖が襲ってくることもありますが、寝付けないことはほとんどなく、睡眠も最近は7時間くらいとれています。
今は実家ですが来月から恋人と同棲が始まり、楽しみなのに元気が出ない状態が1日の3分の2くらいあります。
うつ病なのでしょうか？
何をすべきでしょうか？
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