手足口病の疑い。咽喉炎！？

30代/男性 - 2022/09/06

単身の30代男性です。
よく一緒に過ごす先輩のお子さま、会社スタッフのお子さんに手足口病の診断ありですが、先輩も会社スタッフも症状は一切なし。

木曜日1日の夕方、悪寒を感じ市販薬の風邪薬を飲みましたが、案の定夜中に発熱。38度程度。

金曜日2日、熱は下がり微熱程度、食欲はありましたが咽喉痛を感じる。

土曜日3日、熱は全くなく、食欲もありましたが咽喉痛がひどく、固形物系を食べるのを辛く感じる。

日曜日4日の朝型、指先に赤い発疹を確認し触ると少しチクチク。昼ごろには手の甲、手のひら、足の指、足裏に赤い斑点を確認し、同じく少しチクチク。唇左側、口の左下にもヘルペスみたいなもの、舌に口内炎的なものも確認。相変わらず咽喉は痛い状況。

月曜日5日の朝、日曜日の症状から悪化はなく症状も継続。舌の口内炎はなくなる。相変わらず咽喉は痛い状況。

火曜日6日本日。発疹が消えてきている箇所があったり、発疹から赤い斑点に変わってきている箇所あり。チクチク感も感じなくなりつつある。咽喉の痛みは固形物を食べた時に感じる程度。

調べた限り、手足口病に類似しているなと感じています。

発熱した木曜日から会社への出勤は控えています。

発疹は気にならず、唇左側、口の左下にもヘルペスみたいなものにはヘルペスに使う市販の外用薬を使っており徐々にかさびた傾向に向かっています。
咽喉の痛みにはどう対処したらよいでしょうか？