妊娠初期食べ物について

person20代/女性 -

昨日のお昼解凍したいくらをダメだと知らず、昨日と今日食べてしまいました。
後、少量のモッツァレラチーズも少し摂取しました。

食中毒やリステリア菌が心配になりました。
今のところ症状はありませんが凄く後悔しています。
少しでもつわりの力を貸して吐き出した方がいいでしょうか？

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