耳鳴りに滅入っています

20代/女性 - 2022/09/07

9/7今朝からピーという耳鳴りがしています。
1ヶ月前の8/6に突然右耳が聞こえなくなり、耳閉塞感、ボーという耳鳴りで急性低音性感音難聴と診断されましたが、ステロイドを飲んで翌日にはクリアに良くなり喜んでいました。
そして今日からまた耳鳴りがしています。今回の自覚症状は高温の耳鳴りのみで、前回余分にもらっていたアデホスコーワ顆粒10%と、メコバラミンを毎食後に飲み始めました。　

現在2歳と生後2ヶ月の子供の子育て中で、夜間授乳もしており、母の手厚いサポートを受けて最小限のストレスに心掛けているのですが睡眠不足や疲れからは避けられない状況です。

今回の耳鳴りは、人と話したりリビングなど雑音の中にいると聞こえにくく、自分でも耳鳴りを忘れられるときもあるくらいで、ふと静かになった瞬間や寝る前などにまだ鳴ってるなと感じる程度です。が、、静かになる時間が怖く、耳鳴りを感じているときは、これが一生続くのかな、もっとひどくなったらどうしよう、と不安に襲われ動悸がしてパニックになってしまいます。

長くなりましたが、質問です。
・２種類の薬を飲んで何日くらい様子をみたら良いでしょうか？
・授乳をやめるなど思いつくストレスをなくせば、例えば1ヶ月続いていた耳鳴りがおさまるということもありますか？
・耳鳴りは、ひどくなっていくものですか？
・パニックになった時用に、精神安定剤などをもらっておくことは効果的ですか？

長くなってしまいすみません。よろしくお願いします。