寝てる時や寝起きによく寒気があります

50代/女性 - 2022/09/08

52歳で半年ほど前から更年期障害としてＨＲＴ(エストラーナテープ0.72mg2日ごとにはりかえ、10日メドロキシプロゲステロン酢酸エステル錠2.5mg「F」を続けています
8月頭に受けた血液検査ではFSH8.3、エストラジオール84でした
それまではプラセンタ注射や漢方でしたが少ししんどくなってきてHRTをはじめました。今はHRTだけです。
2、3ヶ月は調子良かったのですが、最近また寝汗、夜目が覚める、熱は出ないのに寒気(そのときいつもより低体温)、頭重、朝にすっと起きられない、
がでてきました。
頓服として使用するようにいただいたデパスを飲むと改善します。
とくに黄体ホルモンを服用している10日間後あたりがひどいような気がします。
寒気がでるたびにコロナ感染かとビクビクする始末でコロナ感染だとデパスで治りませんよね？もしかしてストレスからかもしれませんが、最近2、3日にこの症状がでるので困っています。
あまりデパスを服用するのも心配ですし、何か対策があるのかご教授いただけましたら幸いです。