男性38歳。(喫煙はしません。アルコールは少々。両親は正常血圧です。)肩こりがひどい時や、検査で測る時、一回目140〜150、2回目138などになります。定期的に家などで測ると、120〜132が多いです。運動とマッサージ、そして野菜を食べるようにしていますが、日常生活で血圧を下げる方法が、何かあれば、教えてもらいたいのですが。宜しくお願い致します。
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