精神的な悩みです。父のトラウマや心配事が多いこと身近な人に怒りをぶつけてしまうことが今の悩みです。

20代/女性 - 2022/09/08

精神的な症状です。
病院などはまだ行けていません。
過去の話になってしまいますが、小さい頃から今まで父の怒鳴りちらかす姿をよく見て育ってきました。私にとってそれは衝撃がとても強くストレスで、父に怒られないように父を避ける生活をしてきました。
学校も楽しいと思えず、友達も少なくしだいに休みの日は全く外に出ないようになりました。
今でも職場の方とコミュニケーションがとれません。
その頃からよくなぜ生きてるのかとよく考えるようになってしまいました。
何事もやる気がでなく、学生時代はアトピーの方のように肌荒れをしていました。
そこから今回相談させていただきたい潔癖のような症状と心配事が常にあるという症状がではじめ、例えば蛇口が触れない、外のトイレの便座に紙を敷かないと座れない、少しでも汚れていたら触れない、忘れ物をないことを何回も確認する、運転していて何か轢いてしまっていないか心配する、とにかく全てに対して確認、心配するような症状がでてます。あとは現在同棲しているパートナーにもダメだと自分に言い聞かせてもすぐに怒ってしまって叫んでものを投げる、手をあげてしまうことが悩みです。
今まで生きていて楽しいと思ったことが少ないです。
この全てに対して心配してしまうことや、パートナーにすぐに怒って手をあげてしまうことが今の主な悩みです。改善に近づくアドバイスなど教えていただけたら幸いです。

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