背中のストレッチ後から痛み

person30代/女性 -

昨日お風呂場で背中肩甲骨周りのストレッチを3種類程しました。
1.両手を後ろに組んで肩の辺りまで上げる
2.両腕を頭の上に上げた状態から、交互に肩と肘が90度になるようなところまで下げる
3.2を両腕で同時に行う
と言ったストレッチです。

入浴後に飲みものを飲んだときから背中の右側、肋骨あたり、肋骨の5本目から7本目あたりに痛みが出始めました。
痛みは飲みものが通るのが分かるような痛みでした。
・今現在は食事中飲み込んだときだけズキズキと弱い痛さがあります。
・食事中以外は痛みはありません。
食欲もあり胃痛等もありません。下痢もしていません。

・今年の4月に整形外科にて肩に痛みを感じ、四十肩との診断を受けましたが、それ以外は異常はありませんでした。現在は痛みが出たときに通院するという状態です。
・胃カメラは昨年の9月に検査し、少し荒れてはいるもの異常なしでした。ピロリ菌検査も陰性です。

質問
1.考えられる病気はなんでしょうか。
2.病院を受診する場合何科でしょうか。
3.どのくらい様子をみたら良いでしょうか。

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