気分の落ち込みについて
person30代/女性 -
私はOCDとパニック障害を持っています。今年の4月から8月の半ばまで海外に行っており、その間薬を飲んでいましたが、病院には通っていませんでした。9月14日から病院に再び通う予定です。海外に行っているときにショックなことがあり、それ以来少しの刺激（キツい言い方をされる等）気分が落ち込むようになりました。一時期は外に出れないくらいでしたが、日に日に回復しているとは思います。ですが、何か1日ひとつ手続きをするだけで精神が疲れている状態です。現在無職です。早く元の自分に戻りたいのですが、どのように過ごせばよいでしょうか。
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