20代女、胃の違和感と嘔吐

20代/女性 - 2022/09/11

昨日まで膝の怪我で4日ほど入院しており、入院食でした。昨日の夕飯は問題なく食べ、今日14時に起床、16時ごろに炒飯、茄子の炒め物、チゲスープを食しました。（スープ以外は昨日の残りです。スープはインスタントで賞味期限は来年です。）

17時頃に胃のムカムカ感と吐き気があり、17:20に２回嘔吐。（嘔吐は10代の頃以来なので10数年ぶり）（上記に書いた16時ごろ食べたものを吐く）
吐いたあと吐き気がなくなるものの、10分ほどしたら再度吐き気があり17:35に２回嘔吐。
再度吐き気がなくなるも、また吐き気が出てきて17:50頃２回嘔吐。
少しだけ水を飲み、18時頃横になり18時〜21時までベッドで睡眠。
21時に起床し、まだ微妙に気持ち悪さがあったが、夕飯少しは何か入れた方がいいかなと23時頃ウィダーinゼリーを1本飲む。
23:40に再度吐き気、２回嘔吐。（ウィダーを吐く。嘔吐物は黄色っぽかったです。匂いはウィダーの匂いで臭い感じはありませんでした。）

そして現在に至ります。
熱は36.6℃で平熱です。
胃のムカムカと吐き気・嘔吐以外は体調の悪さはありません。
昨日入院から帰ってきて本日朝6時ごろまで夜更かししてゲームをしてしまったので寝不足も関係しているのかなとも思います。

このあとすぐ寝るつもりではありますが、疑われる病気の種類(自分的には急性胃炎なのかなと思ってます)と自分でできること、気をつけることを教えていただけると幸いです。
（明日も続くようなら病院に行こうかなと思っております。）
よろしくお願いいたします。