数日前から続く軽いめまいの対処法について

person50代/男性 -

先週末から軽いめまいがあり耳鼻咽喉科に行きました。問診や聴力検査その場での足踏みをして出た結果耳石が原因のめまいで2週間位様子をみましょうということになりました。ネットなどを観ると就寝前と起床時に寝返り体操というのを見つけやってみたんですが症状が改善されません。10秒間仰向けになったり横になったりするんですが、こういうことはやった方が良いんでしょうか？それとも安静にして過ごした方が良いんでしょうか？

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